L'écriture a de nombreuses vertus. Le simple geste de prendre un stylo ou de saisir quelques lignes sur un clavier nous apporte bien plus que nous l'imaginons !
Découvrons ensemble les bienfaits de l'écriture :
Écrire libère la pensée
Bavardage mental, idées qui se bousculent et se suivent de façon incohérente, pensées obsessionnelles, surmenage ... nous avons tous un jour ou l'autre connu ce moment où notre tête semble prête à exploser !
Prenez un stylo et laissez s'échapper vos pensées, spontanément. Quelles que soient vos pensées vous choisirez ce qui vous convient le mieux pour les exprimer : listes, journal intime, autobiographie, billet d'humeur, lettre, poème, ... n'hésitez pas à libérer les mots!
En pratiquant régulièrement l'écriture, ne serait-ce que quelques minutes par jour, vous en constaterez les bénéfices.
En atelier d'écriture, un dispositif vous est proposé pour vous aider à oser écrire et suivre ce chemin libérateur, accompagné et soutenu par le groupe et l'animateur.
Écrire permet de développer sa créativité
Si, dans nos pensées, les idées se bousculent et se suivent parfois de façon désordonnée, en écrivant nous pouvons procéder de la même façon : une idée en appelle une autre, et ainsi de suite, par association.
Ce qui est intéressant dans ce processus, c'est que vous posez les choses, et visualisez de façon concrète le fil de vos pensées, qui se déroule sur le papier. De jour en jour vous pourrez constater que grâce à l'écriture vos idées se clarifient et se multiplient et que votre esprit s'ouvre à de nouveaux horizons, votre curiosité intellectuelle est stimulée et vous améliorez votre inventivité aussi bien dans les domaines pratiques de la vie quotidienne que dans le relationnel.
En atelier d'écriture, chaque séance est source de nouvelles propositions pour explorer, expérimenter, jouer, découvrir ce que les autres participants imaginent et ainsi stimuler des qualités que nous avions enfant mais que nous avons parfois laissées au bord du chemin en grandissant : la créativité et la curiosité intellectuelle.
Écrire permet de stimuler sa mémoire
L'écriture, de préférence à la main plutôt qu'avec un clavier, mobilise des fonctions cérébrales spécifiques, qui sollicitent la mémoire, la stimulent et facilitent l'apprentissage.
En atelier d'écriture, nous proposons des jeux d'écriture qui sollicitent la mémoire.
Écrire aide à vivre ses émotions
Les émotions (joie, tristesse, colère, peur...) sont le baromètre de notre vie intérieure. Écrire ce que l'on ressent à l'instant, ou revenir sur une émotion que l'on a ressentie dans un passé proche ou lointain nous permet de prendre du recul et d'analyser le contexte émotionnel de façon plus objective; de lâcher prise et de prendre conscience de ce qui s'est joué en soi.
Écrire aide à se projeter
Vous avez des rêves, des désirs, des envies ? Écrivez-les, vous avez déjà commencé à les réaliser !
Écrire vous permettra de détailler précisément ces projets qui vous tiennent à cœur et de dérouler tous les scénarios possibles. C'est le moment d’exercer cette créativité que vous avez (re)trouvée grâce à l'écriture : projet de vie, nouvelle orientation professionnelle, vos objectifs seront plus facilement atteints si vous avez formalisé en détail tous les moyens de les atteindre.
Écrire régulièrement développe les qualités rédactionnelles
Nous avons évoqué la mémoire, la créativité, les émotions...
Écrire c'est bien sûr communiquer !
Il est utile de savoir se faire comprendre, en s'adaptant à son interlocuteur. Écrire régulièrement, sur des sujets variés, vous permettra de développer vos qualités rédactionnelles (vocabulaire, syntaxe, structure).
L'accompagnement individuel vous permet de développer et de faire aboutir votre projet d'écriture selon vos objectifs.
Isabelle Chevallier-Marchal
Animatrice d'ateliers d'écriture, Art thérapeute certifiée
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Les participants à nos ateliers témoignent des bienfaits de l'écriture :
